sveiki atvykę!
Kaunas Strikers Gym klube laukiami visi – nesvarbu, kokio lygio bebūtumėte. Kiekvieno kelionė yra individuali, todėl viską atliksite pagal savo sportinį pasirengimą. Smagių ir produktyvių treniruočių!
pirma treniruotė nemokama!
trENERIS
Vytautas Binkis
Baigė Lietuvos Sporto Universitete studijų programą – treniravimo sistemos, turi bokso trenerio specializaciją. (2007)
Treniravimo stažas nuo 2006 metų. Pats sportuoja boksą nuo 1990 metų.
užsiėmimai treniruotėse
Kardio ir ištvermė
Šokinėjimas per virvutę, bėgimas, smūgiai žingsniuojant.
Technika
Smūgiavimo bei gynybos, pozicionavimo pratimai.
Pratimai ant kilimėlio
Įvairūs tempimai, pilvo preso preso pratimai.
Sparingai (pasirinktinai)
Lengvai bus kovojama su oponentu arba kartojami technikos pratimai.
Jėga
Pratimai su gyra, hanteliais, medicininiais kamuoliais, kūno svoriu (pritūpimai, atsispaudimai), o kas gali – prisitraukimai.
